Emotieregulatie deel 1 – We hebben ze dagelijks, emoties, maar wat zijn het?

Beschrijving

Tutorial Emotieregulatie deel 1 ‘We hebben ze dagelijks, emoties, maar wat zijn het?’

Gevoelige snaren, samenspel tussen lichaam en geest

Door Anja de Bok en Matthijs Blom / Tijdsduur 84 minuten

Voor iedereen die emoties heeft, wij allemaal dus. Wat zijn het nou eigenlijk, emoties? Ze zitten in ons lijf, onze hersenen, ons denken, ons gedrag en onze communicatie. Waarom zijn ze belangrijk in ons dagelijks leven en hoe herkennen we ze? Je hoort hoe we in de psychologie onderzoek doen naar de complexe dingen die we ‘emotie’ noemen, hoe we door onderzoek inzichten krijgen die we goed kunnen gebruiken voor de psychologische praktijk en het dagelijks leven. Om emoties van het dagelijks leven goed te kunnen begrijpen kan wetenschappelijk inzicht heel waardevol zijn.

Handig, bijvoorbeeld bij hyperventilatie of paniek.

Aan de orde komt:

• We kennen ze allemaal, emoties…..we zijn tevreden, opgewekt, blij, somber, verbaasd, verdrietig, mat, gespannen, bang, gefrustreerd, geërgerd of boos etc etc
  Maar wat voor dingen zijn het nou precies, ‘emoties’?
• Hoe kijken we in de psychologie naar emoties; Emotie is veel meer dan simpelweg ‘een gevoel’: ons lijf doet mee; biologische processen spelen een rol, ons denken is bepalend, onze uitdrukkingen doen mee (en dus communiceren we en krijgen we hier weer reactie op) en ons gedrag is een factor van betekenis
• Zonder inzicht loop je risico op mis-interpretaties bv bij hyperventilatie en paniek
• Welke emoties onderscheiden we: de basis-emoties, de 4 B’s
• Wat is een ‘emotiethermometer’
• Waarom zijn emoties nuttig
• Over (het nut van) huilen